Diese Frage stellen sich Jahr für Jahr unzählige Sonnenhungrige und finden sehr oft keine befriedigende Antwort darauf. Wer hier etwas Licht ins Dunkel bringen will, der sollte als erstes den Lichtschutzfaktor berechnen. Im Internet gibt es Seiten, auf denen man einfach und kostenlos den persönlichen Lichtschutzfaktor ausrechnen kann. Man benötigt vielleicht fünf oder zehn Minuten Zeit und schon kann es losgehen. Auf dieser Internetseite muss man einige Fragen beantworten. Einige sind unveränderlich, andere wiederum (wie etwa der diesjährige Urlaubsort) ändern sich von Jahr zu Jahr, deshalb sollte man diese Arbeit auch jedes Jahr aufs Neue durchführen. Wer diese Berechnung durchgeführt hat, der erhält am Schluss auch noch eine ganz konkrete Pflegeempfehlung und dann kann der Sommer kommen. Wer dabei ist sich die richtige Sonnencreme zu kaufen, der sollte auch gleich an eine After Sun Behandlung denken. Dieses wird oft übersehen, denn trotz einer optimalen Sonnenpflege wird die Haut beansprucht und durch eine solche Behandlung gibt man ihr wieder etwas von der Kraft, die sie verloren hat zurück.

Wer nun die neue Sonnenschutzcreme in der Hand hat, sollte sie sich nicht auf die Haut schmieren und dann sofort ins kühle Nass verschwinden, denn sie braucht eine gewisse Zeit, bis sie eingezogen ist. Erst danach kann man es wagen in das Wasser zu springen, immer vorausgesetzt natürlich die Creme ist wasserfest. Wer aber weiß, dass er zwischendurch auch immer wieder die Erfrischung suchen wird, wird auf jeden Fall eine Creme wählen, die auch nach einem längeren Aufenthalt im Wasser noch einen guten Schutz aufweist.

Allgemein bekannt dürfte mittlerweile sein, dass, wer diese Tipps nicht befolgt schwerwiegende Krankheiten riskiert. Jeder ungeschützte Sonnenstrahl, der auf die Haut auftrifft kann die DNA unwiderruflich zerstören. Manchmal ist es zwar noch möglich diese DNA-Stücke  zu reparieren, wenn das aber nicht möglich ist, dann kann es zu dem gefürchteten bösartigen Hautkrebs kommen.

Marcel

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